2023年10月10日是世界精神衛(wèi)生日，宣傳主題為“促進(jìn)兒童心理健康、共同守護(hù)美好未來”。為進(jìn)一步普及心理健康知識(shí)，重視青少年心理健康，推動(dòng)家庭、學(xué)校、社會(huì)、專業(yè)機(jī)構(gòu)形成有效銜接的心理健康服務(wù)體系，公安縣人民醫(yī)院聯(lián)合實(shí)驗(yàn)中學(xué)教聯(lián)體開展系列“世界精神衛(wèi)生日”宣教活動(dòng)。

“我的情緒我做主”心理輔導(dǎo)講座

這天，在實(shí)驗(yàn)中學(xué)教室，同學(xué)們正聚精會(huì)神，聆聽心理專家生動(dòng)的授課。

公安縣人民醫(yī)院精神科主任周華以《我的情緒我做主》為題，就情緒的定義與分類、情緒ABC理論和如何做情緒的主人等方面進(jìn)行了詳細(xì)講解，讓同學(xué)們從客觀的角度認(rèn)識(shí)情緒，加強(qiáng)對(duì)情緒的了解。

在授課中，周華主任通過圖片解讀，幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)到：看待問題角度不同，結(jié)果就不一樣。痛苦的情緒不是來自遭遇，而是來自認(rèn)知。通過兩則視頻，告訴同學(xué)們：遇到事情應(yīng)該正確表達(dá)自己的感受、訴說自己的需求和想法，做到真正意義上的“我的情緒我做主”。

“情緒猜猜猜”團(tuán)體輔導(dǎo)

“情緒猜猜猜”團(tuán)體輔導(dǎo)環(huán)節(jié)，由公安縣人民醫(yī)院精神科心理咨詢師馬瑤、王超主持完成。

圍繞“知曉情緒、認(rèn)識(shí)情緒、調(diào)整情緒”三個(gè)方面，兩位心理咨詢師精心準(zhǔn)備了“喜、怒、哀、懼、愛、惡”六張卡片。由團(tuán)員們隨機(jī)抽取任意一張卡片，用表情、動(dòng)作等非語(yǔ)言形式表達(dá)卡片上所寫的情緒。隨后，組織團(tuán)員們交流討論：“情緒有好壞之分嗎？”“為什么?”等問題。

通過組織團(tuán)體輔導(dǎo)，引領(lǐng)團(tuán)員們正確認(rèn)識(shí)自己情緒的由來以及如何調(diào)整自己的情緒，讓自己時(shí)刻保持在一個(gè)正能量的生活學(xué)習(xí)環(huán)境中。

心理咨詢

公安縣人民醫(yī)院心理咨詢師馬瑤針對(duì)學(xué)生需求，對(duì)部分學(xué)生進(jìn)行“一對(duì)一”心理輔導(dǎo)。

輔導(dǎo)過程中，馬瑤應(yīng)用共情、提問、傾聽、引導(dǎo)等心理咨詢技巧，讓學(xué)生們?cè)V說自己學(xué)習(xí)和生活上的困擾，表達(dá)自己內(nèi)心真實(shí)的想法，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己負(fù)面情緒所帶來的不良反應(yīng)，找到處理情緒的正確方式，同時(shí)對(duì)學(xué)生勇于表達(dá)和面對(duì)自己所處問題給予肯定。

“世界精神衛(wèi)生日”系列宣教活動(dòng)，受到老師和同學(xué)們的歡迎。同學(xué)們說：“聆聽心理健康講座，能教育自己如何更好地控制情緒，幫助自己妥善處理同學(xué)、老師間的關(guān)系，學(xué)會(huì)積極融入集體、勤奮學(xué)習(xí)?！?/span>

青少年是國(guó)家的未來、民族的希望，青少年的成長(zhǎng)事關(guān)全民健康、社會(huì)穩(wěn)定和家庭幸福。公安縣人民醫(yī)院開展“世界精神衛(wèi)生日”健康宣教進(jìn)校園活動(dòng)，旨在普及心理健康知識(shí)，強(qiáng)化學(xué)生心理健康意識(shí)，提升學(xué)生心理自助技能，使學(xué)生們更加了解自我，關(guān)愛自我。同時(shí)，呼吁全社會(huì)共同關(guān)注青少年心理健康，呵護(hù)青少年健康成長(zhǎng)。（公共衛(wèi)生科 朱小艷）