高脂血癥是常見的脂質(zhì)代謝紊亂疾病。重視和認(rèn)識高脂血癥對減少心腦血管病變有重要意義,正常的飲食結(jié)構(gòu)和適當(dāng)?shù)臄z入的能量、運動以及適當(dāng)?shù)恼{(diào)脂藥物的應(yīng)用,對預(yù)防高脂血癥的發(fā)生和發(fā)展十分重要。
一、什么叫高脂血癥?
所謂高血脂是指總膽固醇血清濃度超過220毫克/分升,血清甘油三脂超過150毫克/分升,稱為高血脂癥,主要是由于營養(yǎng)過高、脂癥代謝紊亂所引起。
二、高脂血癥有什么危害?
高脂血癥是一種全身性疾病,是指血中膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常。高血脂是腦卒中、冠心病、心肌梗死、心臟猝死獨立而重要的危險因素。此外,高脂血癥也是促進(jìn)高血壓、糖尿病的一個重要危險因素。高脂血癥還可導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化、膽石癥、胰腺炎、眼底出血、失明等,所以必須高度重視高血脂的危害,積極的預(yù)防和治療。
三、血脂多少算正常?
膽固醇220毫克/分升以下,甘油三脂150毫克/分升以下,LDL-C 140毫克/分升以下。
四、血脂到底好不好?
正常的血脂的維持人體的結(jié)構(gòu)和功能是必須的,它提供人體的能量,參與正常的生活與活動。它是造成人體細(xì)胞膜必須的成分,也是造成神經(jīng)細(xì)胞的主要成分,但是,高血脂容易引起動脈粥樣硬化,引起心腦血管病變。
五、飲酒、吸煙會影響血脂嗎?
因為酒精產(chǎn)生高熱量引起肥胖,血脂升高。吸煙直接和動脈硬化有聯(lián)系,所以提倡少飲酒,每天可以喝白酒15克。提倡戒煙,戒煙后5年之后,煙對人體的危害才能消失。
六、血脂高的人能否吃葷?
血脂高的人可以每天吃膽固醇300毫克以下,瘦肉75克以下,瘦肉和魚、雞、牛羊肉互換,都是75克。
七、高血脂與遺傳有關(guān)嗎?
相當(dāng)多的原發(fā)性高血脂癥與遺傳有關(guān),這主要與脂肪代謝某些酶缺陷有關(guān)。繼發(fā)性的高血脂癥與營養(yǎng)過剩和不合理有關(guān)。
八、哪些血脂偏高的情況屬于正常生理現(xiàn)象和暫時現(xiàn)象?
1.抽血的前日進(jìn)大量含脂肪高的飲食和高糖飲食;
2.抽血的位置應(yīng)該取坐位肘前靜脈;
3.抽血前休息5分鐘。不符合以上因素均影響血脂的濃度,使血脂濃度暫時升高;
因此,標(biāo)準(zhǔn)的正確的血脂濃度應(yīng)該取二次血脂濃度的平均值,期間間隔一周。
九、測血脂前應(yīng)注意什么檢查結(jié)果才不會受干擾?
1.兩周之內(nèi)的飲食應(yīng)該沒有太大的變化;
2.禁食12至24小時;
3.血前一天不飲酒;
4.血前一天不吃含脂肪高的飲食和甜食;
5.血前休息5分鐘;
6.肘前靜脈血,壓脈帶的時間不超過1分鐘。
十、血脂與膽固醇是否越低越好?
高血脂對血管潛移默化的危害必須引起重視,但血脂也絕不是降得越低越好,血脂過低,腫瘤的發(fā)生率會有所增加,因為膽固醇和甘油三酯都是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),太多或太少,都不利于健康。
十一、夏季清淡飲食能否停藥?
不少患者覺得,夏季天氣炎熱,吃得清淡,血脂就不會升高,從而忽略了正常用藥。其實,降脂藥往往有兩方面作用:一是能降低血脂;二是有抗動脈粥樣硬化和穩(wěn)定斑塊的作用。調(diào)脂、降脂是一個長期的過程,治療期間除了要調(diào)整飲食和增強運動外,降脂藥物的增減應(yīng)該聽取醫(yī)生的意見,不要隨意停藥。
十二、高血脂喜歡盯上哪些人?
1.高血脂家族史的人;
2.40歲以上的男性,絕經(jīng)以后的婦女;
3.長年喝酒、吸煙的人;
4.運動少的人。
十三、高脂血癥怎么預(yù)防?
1.天攝入適當(dāng)?shù)臒崃?,例如輕工作每天提供1800千克,中度工作每天提供2400千克,重度工作每天提供2800千克;
2.低脂肪、低膽固醇、低飽和脂肪酸飲食;
3.多運動;
4.不要進(jìn)高糖飲食;
5.定期體檢。
十四、脂肪肝能否喝啤酒?
啤酒產(chǎn)生高熱量,不提倡多喝。
十五、脂肪肝有好轉(zhuǎn)的可能性嗎?與肝硬化的聯(lián)系?
脂肪肝通過飲食質(zhì)量,適當(dāng)?shù)倪\動和使用調(diào)治藥物,脂肪肝是可以消失的。喝酒的病人應(yīng)戒酒,有長期飲酒引起的脂肪肝,停用飲酒的話,脂肪肝即會消失。有酒精性脂肪肝可以引起肝硬化。
十六、如果有了輕度的脂肪肝,應(yīng)該在生活中注意什么?
1.改變生活方式,例如少喝酒,不吸煙,多運動;
2.減少每天攝入的總熱量;
3.改變飲食結(jié)構(gòu),采用低脂低膽固醇飲食;
4.多吃蔬菜,保證大便通暢。
十七、體重與脂肪肝有何關(guān)系?
在人們的印象中,高血脂往往與肥胖劃上約等號,似乎高血脂只是胖人的專利,而那些身材苗條的人容易忽視血脂檢查。事實上,血脂水平與體型并無必然聯(lián)系。高脂血癥分為原發(fā)性和繼發(fā)性。原發(fā)性高脂血癥與環(huán)境及遺傳相關(guān)。繼發(fā)性高脂血癥則繼發(fā)于其他疾病,如糖尿病、高血壓、腎病綜合征、甲狀腺功能低下、慢性阻塞性肝病、胰腺炎等。因此,體形瘦的人并不能對高脂血癥免疫。
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