近年來,我國(guó)兒童青少年肥胖率逐年上升,已成為嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一。肥胖也是一種營(yíng)養(yǎng)失衡,是身體長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不均衡狀態(tài)而形成的,不僅會(huì)阻礙兒童青少年的生長(zhǎng)發(fā)育,影響生理功能,還可能帶來高血壓、高血脂、糖尿病等健康問題。為了幫助大家了解科學(xué)防控肥胖的知識(shí),掌握相關(guān)技能,國(guó)家疾控局組織制作了關(guān)于兒童青少年健康的科普內(nèi)容——不做“小胖墩”系列。
兒童肥胖多半是吃得多、動(dòng)得少造成的。當(dāng)兒童攝入的能量超過了他們?nèi)粘;顒?dòng)消耗的能量,這些多余的能量就會(huì)變成脂肪堆積起來,導(dǎo)致肥胖。不過別擔(dān)心,我們可以通過定期篩查來提早發(fā)現(xiàn)和控制肥胖。
怎樣篩查肥胖
1.測(cè)量身高和體重:身高和體重是判斷兒童是否肥胖的基礎(chǔ)指標(biāo)。通過計(jì)算BMI(體質(zhì)指數(shù)),即用體重(kg)除以身高(m)的平方,再根據(jù)表1中兒童對(duì)應(yīng)的年齡組和性別的界值,我們就可以判斷兒童的肥胖狀況。比如,一個(gè)7歲的女孩,身高3125px,體重30kg,她的BMI就是19.2,超過了7歲女孩的BMI界值18.5,那么她就被界定為肥胖。
2.量腰圍:腰圍可以反映兒童腰腹部的脂肪囤積狀況,也可以用來評(píng)估兒童是否有中心型肥胖。對(duì)于7歲及以上的兒童青少年,可以根據(jù)表2中的標(biāo)準(zhǔn)來判斷。當(dāng)兒童腰圍大于等于表中相應(yīng)年齡和性別的P90腰圍值時(shí),就被認(rèn)為是高腰圍,可能存在中心型肥胖。
3.體成分分析:體成分分析是指通過專業(yè)設(shè)備測(cè)量體內(nèi)脂肪含量、體脂率、瘦體重等指標(biāo),更全面、精準(zhǔn)地評(píng)估兒童的營(yíng)養(yǎng)狀況。雖然我國(guó)目前還沒有關(guān)于兒童體成分的具體標(biāo)準(zhǔn),但通過觀察體脂率的前后變化,也可以了解兒童肥胖的發(fā)生和變化,有助于制訂個(gè)性化的體重管理計(jì)劃。
多久篩查一次
定期測(cè)量?jī)和纳砀?、體重、腰圍等指標(biāo),不僅可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)肥胖,還可以根據(jù)篩查結(jié)果調(diào)整兒童的生活方式,預(yù)防肥胖問題的進(jìn)一步發(fā)展。
建議家長(zhǎng)每1~3個(gè)月測(cè)量一次兒童的身高和體重,并學(xué)會(huì)如何用BMI篩查肥胖。如果發(fā)現(xiàn)兒童的體重增長(zhǎng)過快,應(yīng)該及時(shí)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師,尋求專業(yè)的建議。對(duì)于已經(jīng)肥胖的兒童,家長(zhǎng)可以每月或每周為其測(cè)量一次身高和體重,并在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行個(gè)性化的體重管理。
除了家庭篩查外,學(xué)校也可以定期組織學(xué)生進(jìn)行身體檢查,測(cè)量身高、體重和腰圍等指標(biāo),并與家長(zhǎng)保持密切溝通,共同關(guān)注學(xué)生的健康狀況。
就診地點(diǎn)
公安縣人民醫(yī)院住院部西6樓兒科
咨詢電話
段艷紅 19986768968
劉興麗 15927805275
備注:小朋友需在家長(zhǎng)的全程陪同下前往就診,同時(shí)攜帶好相關(guān)病歷及檢查資料。
服務(wù)指南