這兩天，你的朋友圈

是不是被一只“猴子”刷屏了

8月20日

被稱為首款國產(chǎn)3A游戲大作的

《黑神話：悟空》正式上線

不少玩家第一時(shí)間打開電腦

西天取經(jīng)，直面天命

但沒想到九九八十一難

最難的竟然是“暈3D”

游戲發(fā)布首日

就有一位主播直接“玩吐了”

但是，對于3D游戲，為什么有人暈得厲害，有的人越玩越起勁？要弄清楚這個(gè)問題，我們要先從另一個(gè)頭暈問題講起——暈車。

PART 1　暈動(dòng)癥

你覺得你在動(dòng)，但視野沒動(dòng)

乘坐交通工具時(shí)，因人體感覺器官接收到的信息出現(xiàn)矛盾引起的眩暈癥狀，我們叫做暈動(dòng)癥（motion sickness）。

舉個(gè)例子，當(dāng)人坐在行駛的汽車上，身體跟車輛相對靜止，所以人眼看車內(nèi)的物體并不能感覺到自己在運(yùn)動(dòng)。

但是我們耳朵中的前庭系統(tǒng)可以感受到運(yùn)動(dòng)、晃動(dòng)和加速、減速。

這樣一來，眼睛收集到的信息和前庭系統(tǒng)收集到的信息不匹配，產(chǎn)生沖突，導(dǎo)致頭暈、惡心、嘔吐等。

PART 2　3D暈眩癥

當(dāng)你覺得你沒動(dòng)，但視野在動(dòng)

“暈3D”是一種視覺誘發(fā)的暈動(dòng)病障礙（VIMSD），又稱“3D暈眩癥”，是指在玩3D電子游戲或者使用VR設(shè)備時(shí)易出現(xiàn)的暈眩癥狀。

“暈3D”和典型的暈動(dòng)癥完全相反，明明坐著沒動(dòng)，但是眼睛里的世界卻在動(dòng)。其實(shí)基本原理是類似的：都是因感官之間發(fā)生沖突，引起眩暈癥狀。

這種情況不單單是玩《黑神話：悟空》這種3D游戲會(huì)出現(xiàn)，環(huán)繞影院、模擬駕駛、太空模擬飛行、VR虛擬現(xiàn)實(shí)等，都會(huì)讓3D暈眩癥成為一種常見現(xiàn)象。

PART 3　怎樣才能不暈3D？

1.減少自己的沉浸感

將游戲視野適當(dāng)調(diào)廣一些，并使用第三人稱視角，減少自己的沉浸感，讓大腦意識到，自己并不是在跟 BOSS 對戰(zhàn)，而是坐在椅子里，能在一定程度上緩解眩暈。

2.調(diào)整視角

減少低頭向下看的頻率，注意保持視覺與前庭系統(tǒng)相對一致。玩游戲時(shí)如果一直看著水平方向，眩暈感會(huì)相對好一些。

3.控制游戲時(shí)長

玩游戲的時(shí)間越長，3D暈眩癥的癥狀也會(huì)越嚴(yán)重。應(yīng)控制游戲時(shí)間，注意休息，避免長時(shí)間盯著3D游戲的屏幕看，盯著屏幕一段時(shí)間后，建議閉目養(yǎng)神，或者眺望遠(yuǎn)處，放松眼睛。

4.減少視覺刺激

坐得離屏幕遠(yuǎn)一些，讓視野里融入一些房間里的物件，減少游戲畫面的占比，同時(shí)還可以適當(dāng)降低屏幕的分辨率、亮度、幀速率等。

5.吃藥有用，但需咨詢醫(yī)生

除了前面的方法，吃暈車、暈船藥，也是可以緩解電子暈動(dòng)癥癥狀的。不過需要注意，如果要吃藥，建議咨詢醫(yī)生。

專家溫馨提示：如果出現(xiàn)了暈3D的癥狀應(yīng)該注意休息，而不是硬撐著打游戲，別忽視了身體給出的求救信號。健康游戲，快樂生活。如果癥狀始終無法緩解，一定要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。

相關(guān)鏈接：

就診信息

一、掛號方式

（一）微信公眾號：關(guān)注“公安縣人民醫(yī)院”微信公眾號，點(diǎn)擊“就診服務(wù)”——“當(dāng)日掛號”或“預(yù)約掛號”，選擇“內(nèi)科”——“神經(jīng)內(nèi)科門診”，按頁面提示操作至“掛號成功”后，再到診區(qū)報(bào)到處取號，按序就診。

（二）現(xiàn)場預(yù)約：直接前往醫(yī)院門診大廳，在自助掛號機(jī)或服務(wù)臺，由工作人員協(xié)助完成預(yù)約。

（三）支付寶：搜索“公安縣人民醫(yī)院”，點(diǎn)擊“我要掛號”，選擇“內(nèi)科”——“神經(jīng)內(nèi)科門診”，按頁面提示操作至“掛號成功”后，再到診區(qū)報(bào)到處取號，按序就診。

二、醫(yī)師簡介

吳新高，副主任醫(yī)師職稱，公安縣人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任。畢業(yè)于長江大學(xué)。先后多次到上級醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)神經(jīng)內(nèi)科相關(guān)知識。從醫(yī)三十余年，熟練掌握神經(jīng)內(nèi)科常見病及多發(fā)病的診斷及治療，對各種腦血管病、癲癇及中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染性疾病的診治有較深的造詣，特別是對神經(jīng)內(nèi)科危急癥的處理，如昏迷的搶救、顱內(nèi)高壓的處理、各種腦血管病急性期的處理、癲癇持續(xù)狀態(tài)的救治等有獨(dú)特的見解。在國內(nèi)重要期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文多篇。

劉紅，碩士研究生，副主任醫(yī)師職稱，公安縣人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任。畢業(yè)于溫州醫(yī)學(xué)院。先后多次到上級醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)神經(jīng)內(nèi)科相關(guān)知識。從醫(yī)近二十年，擅長各種腦血管疾病、顱內(nèi)感染、癲癇、頭痛頭暈等常見病、多發(fā)病的診斷及治療。尤其在腦梗死超早期個(gè)體化溶栓治療、腦血管造影、橋接取栓等方面有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。在國內(nèi)重要期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文多篇。

黃平，副主任醫(yī)師職稱，公安縣人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師。畢業(yè)于湖北省衛(wèi)生職工醫(yī)學(xué)院。從醫(yī)近三十年，先后多次到上級醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)神經(jīng)內(nèi)科相關(guān)知識。擅長腦血管病、癲癇、頭痛、周圍神經(jīng)病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診斷及治療，尤其是肌電圖的檢查和診療有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。在國內(nèi)重要期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文多篇，發(fā)明新型實(shí)用技術(shù)專利1個(gè)，現(xiàn)為荊州市神經(jīng)病學(xué)學(xué)會(huì)專業(yè)委員會(huì)委員。

李偉，主治醫(yī)師，本科學(xué)歷，公安縣人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師。2011年畢業(yè)于咸寧學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，曾在武漢大學(xué)中南醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)神經(jīng)內(nèi)科相關(guān)知識。從醫(yī)十余年。一直從事神經(jīng)內(nèi)科疾患的診療，擅長腦梗死、腦出血、癲癇、頭痛、頭暈的診治。專注于腦梗死、腦出血等急性腦血管疾病的精準(zhǔn)治療與康復(fù)管理，力求在疾病早期即實(shí)施有效干預(yù)，以最大限度地減輕患者癥狀，改善生活質(zhì)量。

三、就診地點(diǎn)

公安縣人民醫(yī)院門診部二樓內(nèi)科綜合診區(qū)1號、2號神經(jīng)內(nèi)科診室

四、咨詢電話

0716-5208319