由于工作辛苦，一個班下來常常是疲憊不堪，如果再不會有效地放松身心，長此以往，勢必身心俱疲，壓力倍增。如何有效的減輕壓力，放松身心呢？

       休息

       只有休息好才能工作好。所以在不工作的時間里，護士要安排出足夠的睡眠時間，才會讓你保持充沛的精力，身心才會有動力。

       飲食

       吃是人生的大事，不求頓頓好，但一定要吃飽。餓肚子不僅是做事沒有力氣，應(yīng)付不下來繁重的工作，長此以往，還搞壞了自己的身體，失去健康。

       良好的團隊關(guān)系

       良好的團隊關(guān)系能讓我們在緊張忙碌的工作中，保持一顆輕松的心，互幫互助的團體也是人心靈的港灣。與大家和睦相處，你收獲的不僅是工作上的支持，還有心靈的平和，同事間的傾述更能舒緩你的壓力。

       保有自己的興趣與運動

       自由支配的閑暇時間，一定要做自己喜歡做的事，如看書，逛街等等，主要在于放松，調(diào)節(jié)心情。你既可以開著音樂做家務(wù)，也可以窩在沙發(fā)看電影，那種感覺都是美美噠。

       學(xué)會開導(dǎo)自己

       哪個工作沒壓力，哪個行業(yè)沒有鬧心事？各行有各行的苦衷，只是你不在其中，你不了解。既然選擇了護理專業(yè)，就要用真心去對待它。把工作看作時一場修行，做好自己的職業(yè)技能，沉淀自己的脾氣性格，開闊自己的胸懷，包容人們的缺點與不足，自己也能獲得完美的人生。

       身邊瑣事處理好

       瑣事會時時干擾我們的身心，盡快地把它處理好，以免縈繞于心，讓人記懷。（泌尿外科  唐燕）